Angebote
in der Praxis
Ganzheitliches Yoga- und Atemangebot für Wohlbefinden und Linderung von Schmerzen
Ein gesunder Körper, ein frischer Geist
In meiner Praxis findest du eine wohltuende Auswahl an Kursen, die dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob du Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittener bist, es gibt passende Angebote für dich. Für werdende Mütter biete ich spezielle Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga-Kurse an, die dich sanft durch diese besondere Zeit begleiten. Atemkurse und Mindfulness Based Pain Management (MBPM) unterstützen dich dabei, Schmerzen zu lindern und neue Energie zu schöpfen. Mit Yoga Nidra und Meditation kannst du tief entspannen und innere Ruhe finden.
Kurse die aktuell in der Praxis angeboten werden:
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Montags 19:15-20:45 Uhr
Mittwochs 18:45-20:15 Uhr
Donnerstags 08:30-10:00 Uhr
Dieses Yoga-Angebot richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und umfasst eine Vielfalt an Übungen, die darauf abzielen, deine Stärke und Flexibilität zu verbessern. Dabei integriere ich Atemtechniken, Meditation und Yoga Nidra, um deine innere Balance und Entspannung zu fördern.
* von der ZPP zertifiziert und wird von den Krankenkassen (in der Regel zu 70-80%) bezuschusst
Yoga für Schwangere
Montags 10:00 – 11:30 Uhr
In diesem Schwangerschaftsyoga-Kurs liegt der Fokus auf speziellen Yoga-Übungen, die Kraft, Flexibilität und Entspannung fördern, ideal angepasst an die Bedürfnisse des sich verändernden Körpers. Zusätzlich integriere ich Atemübungen zur Entspannung und Schmerzbewältigung, um den Teilnehmerinnen praktische Werkzeuge für die Geburt und darüber hinaus zu vermitteln.
* von der ZPP zertifiziert und wird von den Krankenkassen (in der Regel zu 70-80%) bezuschusst
Mindfulness Based Pain Management (MBPM)
Kursbeginn: 11. Oktober 2024
8 Termine jeweils freitags 18:00 – 20:30 Uhr
Mindfulness Based Pain Management (MBPM) ist ein Ansatz, der Achtsamkeitspraktiken und Meditation nutzt, um Menschen dabei zu unterstützen, mit chronischen Schmerzen umzugehen. Durch gezielte Techniken fördert MBPM nicht nur Schmerzlinderung, sondern auch eine verbesserte Lebensqualität und psychische Gesundheit der Teilnehmer.
Workshops, die bald stattfinden:
Atemworkshop I
Sa, 09.11.24
13:00-17:00 Uhr
Durch gezielte Atemübungen und Techniken lernst du, wie du Stress abbauen, deine Energie steigern und ein tiefes Gefühl der Entspannung erreichen kannst. Dieser Workshop bietet eine einzigartige Gelegenheit, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen und deine Atemwege zu stärken. Ob du nach Wegen suchst, Allergien zu lindern, deinen Blutdruck zu senken oder einfach nur deinen Alltag mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu erleben – unsere Atemübungen unterstützen dich auf diesem Weg. Erlebe, wie der Atem als Brücke zu innerem Frieden und körperlichem Wohlbefinden dienen kann.
Atemworkshop II
Dezember 2024
Termin wird noch bekannt gegeben
Im zweiten Teil unseres Atemworkshops vertiefen wir die erlernten Techniken und erweitern sie durch fortgeschrittene Atemübungen. Du wirst entdecken, wie du durch gezielte Atemführung nicht nur deine körperliche Gesundheit verbessern, sondern auch deine mentale Klarheit, Präsenz und Achtsamkeit steigern sowie innere Ruhe finden kannst. Dieser Teil des Workshops bietet dir die Möglichkeit, deine Atempraxis zu intensivieren und langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Lerne, wie du mit Atemtechniken deine Selbstheilungskräfte aktivieren und eine nachhaltige Balance zwischen Körper und Geist erreichen kannst.
Preise von Kursangeboten und Workshops Praxis:
Alle Kurse, die mit einem * gekennzeichnet sind, sind von der ZPP zertifiziert und werden von den Krankenkassen (in der Regel zu 70-80%) bezuschusst.
Yogakurse : 140 € für 10 x 1,5 Stunden
Workshops : 30 € für 3 Stunden
MBPM Kurse: 220,- für Normalverdiener und 180 € für Geringverdiener 8 x 2,5 Stunden
Einzelstunden: 65 € für 1,5 Stunden
Melde dich hier zu meinen Kursen an
Bei Fragen oder Anmeldung klicke hier:
„Erlebe die Verbindung aus traditioneller Weisheit und modernen Ansätzen für nachhaltiges Wohlbefinden.“
Ergebnisse nach der Zusammenarbeit
Durch die regelmäßige Praxis von Yoga, Atemkursen und Mindfulness Based Pain Management (MBPM) kannst du eine deutliche Verbesserung deines allgemeinen Wohlbefindens erfahren. Yoga stärkt deinen Körper, erhöht deine Flexibilität und fördert eine tiefe Entspannung. Atemkurse schenken dir mehr Kraft und Energie, verbessern deine Ausdauer und helfen dir, den Alltag mit mehr Gelassenheit zu meistern. MBPM bietet dir wirkungsvolle Techniken zur Schmerzbewältigung und Stressreduktion, was zu einer gesteigerten Lebensqualität und inneren Balance führt. Gemeinsam tragen diese Ansätze dazu bei, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und deine Gesundheit ganzheitlich zu fördern.
